Saraçoğlu kereviz kürü nasıl hazırlanır ve faydaları nelerdir?

Kereviz, hem besleyici özellikleri hem de sağlık yararları ile bilinen bir sebzedir. Saraçoğlu kereviz kürü, Prof. Dr. tarafından önerilen bir detoks kürüdür. Bu makalede, Saraçoğlu kereviz kürü nasıl hazırlanır ve bu kürün faydaları nelerdir detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Kereviz, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra birçok vitamin ve mineral açısından zengindir. İçeriğinde bulunan önemli besin öğeleri şunlardır:

• Vitamin K
• Vitamin C
• Potasyum
• Folik asit
• İnce lif

Kereviz, antioksidan özellikleri ile de bilinir ve vücutta serbest radikallerle savaşarak hücrelerin hasar görmesini engeller.

Saraçoğlu kereviz kürü, basit malzemelerle hazırlanabilir. İşte adım adım tarif:

1. Malzemeler: - 1 adet büyük kereviz - 1 adet limon - 1 litre su 2. Hazırlık Aşaması: - Kerevizi iyice yıkayın ve kabuklarını soyun. - Kerevizi doğrayarak bir tencereye koyun. - Limonu sıkın ve suyunu kerevizlerin üzerine ekleyin. - 1 litre suyu da tencereye ilave edin. - Tencereyi ocağa koyun ve kaynamaya bırakın. - Kaynadıktan sonra, kısık ateşte yaklaşık 20-30 dakika pişirin. - Pişen karışımı ocaktan alın ve soğumaya bırakın. - Soğuduktan sonra süzün ve elde edilen sıvıyı bir cam şişeye aktarın. 3. Kullanım Şekli: - Hazırlanan kereviz kürünü sabah aç karnına 1 su bardağı tüketin. - Kür, 7 gün boyunca düzenli olarak uygulanmalıdır.

Saraçoğlu kereviz kürü, birçok sağlık yararı sağlamaktadır. Bunlar arasında:

• Detoks etkisi: Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir: İçerdiği vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
• Sindirim sistemine faydalıdır: Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.
• İdrar söktürücü özelliği: Kereviz, idrar söktürücü özelliği ile bilinir ve böylece vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
• Kalp sağlığını korur: Düşük sodyum içeriği ile kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.