Bezelyeli kereviz yemeği nasıl yapılır, tarifte neler var?

Bezelyeli kereviz yemeği, Türk mutfağının sağlıklı ve besleyici sebze yemeklerinden biridir. Kereviz ve bezelyenin bir araya geldiği bu tarif, hem lezzetli hem de pratik bir seçenektir. Düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile beslenmenize katkı sağlar.

29 Kasım 2024

Bezelyeli Kereviz Yemeği Nasıl Yapılır?


Bezelyeli kereviz yemeği, Türk mutfağının sevilen sebze yemeklerinden biridir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu yemek, özellikle sebze tüketimini artırmak isteyenler için ideal bir seçenektir. Kereviz, düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği ile sağlıklı bir sebze olarak bilinirken, bezelye ise protein, vitamin ve mineral açısından zengindir. Bu yazıda, bezelyeli kereviz yemeğinin tarifini detaylı bir şekilde paylaşacağız.

Malzemeler


- 3 adet orta boy kereviz- 1 su bardağı bezelye (ister taze, ister konserve)- 1 adet büyük soğan- 2 diş sarımsak- 2 adet havuç- 1 adet patates- 1 çay bardağı zeytinyağı- 1 limon suyu- Tuz- Karabiber- 1 su bardağı su

Hazırlık Aşaması


1. Öncelikle kerevizlerin dış kabuklarını soyun ve limon suyu ile karıştırarak kararmalarını önleyin.

2. Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın. Havuçları ve patatesleri küp şeklinde doğrayın.

3. Zeytinyağını derin bir tencereye alarak, soğan ve sarımsağı pembeleşinceye kadar kavurun.

4. Ardından havuç ve patatesleri ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.

5. Doğranmış kerevizleri ekleyerek, karıştırın.

6. Bezelyeleri ilave edin ve tuz, karabiber ekleyerek karıştırmaya devam edin.

7. Son olarak, suyu ekleyin ve tencerenin kapağını kapatın. Yemek kısık ateşte 20-25 dakika pişmeye bırakılmalıdır.

8. Piştikten sonra, sıcak servis yapabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Bezelyeli kereviz yemeği, vegan ve vejetaryen diyetine uygun bir tariftir.- Bu yemek, özellikle kış aylarında sağlıklı bir alternatif sunar.- Kereviz, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir ve sindirim sistemine fayda sağlar.- Bezelye ise, göz sağlığı için önemli olan lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir.- İsteğe bağlı olarak, yemeğe baharatlar ekleyerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Örneğin, kimyon veya pul biber ilave edebilirsiniz.

Sonuç

Bezelyeli kereviz yemeği, pratik tarifi ve sağlıklı içeriği ile mutfaklarınızda yer alması gereken bir lezzettir. Hem yaz hem kış sebzeleri ile yapılabilen bu yemek, aileniz ve misafirleriniz için harika bir seçenek olacaktır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Etli Terbiyeli Kereviz Tarifi
Etli Terbiyeli Kereviz Tarifi
Portakallı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Portakallı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Kereviz Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kereviz Yemeği Tarifi ve Malzemeleri