Pırasalı kereviz zeytinyağlı nasıl yapılır?

Pırasalı kereviz zeytinyağlı yemeği, Akdeniz mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir örneğidir. Besleyici malzemelerle hazırlanan bu tarif, hem hafif hem de doyurucudur. Adım adım yapılışı ile evde kolayca hazırlanabilir, sağlıklı bir alternatif sunar.

01 Aralık 2024

Pırasalı Kereviz Zeytinyağlı Nasıl Yapılır?


Pırasalı kereviz, hem lezzetli hem de besleyici bir sebze yemeğidir. Zeytinyağı ile hazırlanan bu tarif, özellikle Akdeniz mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Pırasalı kereviz, sağlıklı beslenmeyi teşvik eden vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu makalede, pırasalı kereviz zeytinyağlı yemeğinin yapım aşamalarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Malzemeler


Yemeği hazırlamak için gereken malzemeler aşağıda listelenmiştir:
  • 4 adet orta boy kereviz
  • 2 adet pırasa
  • 1 adet havuç
  • 1 adet limon
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 su bardağı su
  • Tuz
  • Karabiber
  • İsteğe bağlı olarak dereotu

Hazırlık Aşaması


Pırasalı kereviz zeytinyağlı yemeğinin hazırlık aşamaları şu şekildedir:

1. Sebzelerin Temizlenmesi: Kereviz, pırasa ve havuçlar iyice yıkanmalı ve temizlenmelidir. Kerevizlerin dış kabukları soyulmalı, pırasalar ise halka halka doğranmalıdır.

2. Havuçların Hazırlanması: Havuç, rendelenerek veya ince dilimler halinde kesilerek hazırlanmalıdır.

3. Limonun Sıkılması: Limonun suyu, yemeğin hem lezzetini artıracak hem de kerevizin kararmasını önleyecektir. Limon suyu hazır hale getirilmeli ve bir kenarda bekletilmelidir.

Pişirme Aşaması

Yemeğin pişirme aşaması aşağıdaki adımlarla gerçekleştirilir:

1. Zeytinyağının Isıtılması: Geniş bir tencerede zeytinyağı ısıtılır. 2. Sebzelerin Eklenmesi: Öncelikle pırasalar eklenip pembeleşinceye kadar kavrulur. Ardından havuçlar eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir.

3. Kerevizlerin Eklenmesi: Hazırlanan kerevizler tencereye ilave edilir. Kerevizler eklenirken limon suyu da ilave edilmelidir.

4. Su ve Baharatların Eklenmesi: İki su bardağı su, tuz ve karabiber eklenerek karıştırılır. 5. Pişirme Süresi: Tencerenin kapağı kapatılır ve kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirilir. Kerevizlerin yumuşaklığı kontrol edilerek pişirme tamamlanır.

Servis Önerileri

Pırasalı kereviz zeytinyağlı yemeği sıcak veya soğuk olarak servis edilebilir. Üzerine taze dereotu serpilerek sunum yapılması önerilir. Yanında yoğurt ile birlikte tüketilmesi, yemeğin lezzetini artıracaktır.

Ekstra Bilgiler

- Besin Değerleri: Pırasalı kereviz, düşük kalorili bir sebze yemeği olup, lif, vitamin C ve potasyum açısından zengindir.- Sağlığa Faydaları: Kereviz, kalp sağlığını desteklerken, pırasalar da bağışıklık sistemini güçlendirir. Zeytinyağı ise sağlıklı yağ asitleri içermesiyle kalp sağlığına faydalıdır.- Alternatif Malzemeler: Eğer pırasa bulamazsanız, tarifte soğan kullanarak alternatif bir lezzet elde edebilirsiniz. Sonuç olarak, pırasalı kereviz zeytinyağlı yemeği, hafif, sağlıklı ve lezzetli bir seçenektir. Özellikle diyet yapmak isteyenler için ideal bir tarif olarak öne çıkmaktadır. Bu tarifi deneyerek hem sağlıklı beslenebilir hem de farklı bir lezzet kazanabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Kereviz Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Etli Terbiyeli Kereviz Tarifi
Etli Terbiyeli Kereviz Tarifi
Portakallı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Portakallı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Kereviz Tarifi ve Malzemeleri
Kereviz Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kereviz Yemeği Tarifi ve Malzemeleri